Hernia

Ben jij de pijn zo zat? Een hernia kan erg veel pijn veroorzaken! Heb je het gevoel dat je beperkt wordt in je dagelijkse activiteiten? Fysi-E helpt je graag!

Wat is een hernia?

Een hernia is een uitstulping van de tussenwervelschijf. Een tussenwervelschijf zit in de wervelkolom tussen twee afzonderlijke wervels. Tussenwervelschijven bestaan uit een ring van vezelig kraakbeen met in het midden een geleiachtige kern. De ring van vezelig kraakbeen verdeelt de krachten op gelijke mate over de tussenwervelschijf. De geleiachtige kern gedraagt zich als schokdemper die de impact van je dagelijkse activiteiten absorbeert. Het vochtgehalte in de geleiachtige kern kan afnemen, waardoor het vermogen tot schokdemping minder wordt. De ring van vezelig kraakbeen wordt dan ook geleidelijk zwakker.

Dit proces veroorzaakt vaak lage rugklachten. Hernia’s zijn het meest voorkomend tussen de 30 en 50 jaar, en voornamelijk bij mannen.

Wat voor klachten veroorzaakt een hernia?

– Een doof gevoel in het been/de voet

– Tintelingen in het been/de voet

– Krachtvermindering en een bewegingsbeperking

– Pijnklachten zijn erger in het been dan in de rug

Wat kan je zelf doen bij een hernia?

Wat is een goede hernia behandeling? Als je vermoedt een hernia te hebben, kan een dokter vaststellen of het de hernia is die jou klachten geeft. Bij een hernia gaan klachten vaak vanzelf over, binnen 12 weken. In deze weken is het van belang om:

1. Elke dag te bewegen en proberen de dagelijkse taken uit te voeren

2. Pijnstillers te gebruiken

3. Te kiezen voor een houding die de minste pijn geeft

Wat kan Fysi-E voor je betekenen?

Blijft de pijn aanhouden? Dan kan het verstandig zijn om professionele hulp in te schakelen!
Fysi-E biedt jou een online abonnement, afgestemd op jouw klachten en wensen. Onze fysiotherapeuten stellen een gepersonaliseerd plan voor jou op. Jij voert de hernia oefeningen thuis uit, waar en wanneer je maar wilt. Zo ben jij zo snel mogelijk weer van je klachten af! Behoefte aan afspraken met de fysiotherapeut? Dan bieden we jou het exclusieve abonnement aan, waarbij je verschillende afspraken met een fysiotherapeut kunt inplannen.

Vul onze vragenlijst voor een hernia in en ontvang jouw op maat gemaakte plan in je mailbox!